​

​

In 3 dagen geef ik je inzichten om een mooie balans tussen jezelf uitdagen en jezelf rust te geven. Elke groepsessie krijg je een les waarin ik je leer dingen los te laten waar je geen impact op hebt, om je weer lekkerder in je vel te laten zitten, jezelf open te stellen voor je eigen gevoelens en hier mee om te gaan, stress te verminderen, en weer kracht te halen uit dingen die energie geven. In deze dagen gaan we aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken en aandacht technieken. Het is totaal niet zweverig, maar je wordt bewust van hoe  je in stress situaties jezelf kan beheersen. We leren door inspanning te ontspannen en werken met een mooie combinatie van Hatha yoga en Pilates. Er wordt dus ook gewoon getraind. Doordat de les in kleine groepen word gegeven kan ik jullie alle aandacht geven.  Daarnaast krijg je mini opdrachten mee die je veel inzicht geven. Uiteraard is 3 dagen te weinig om gelijk weer lekkerder in je fel te zitten, maar het brengt je wel wat inzichten waar je wat mee kan!

WORD WEER BLIJ MET JEZELF.

​

Er is niets mis met een beetje stress, je mag jezelf uit dagen. Als je nooit stress ervaart, leef je in een leven waarin je jezelf niet uitdaagt, en dat is ook zonde van je kunnen.

​

ALL-INN

• 3 x 1,5 uur Yoga lessen in een prachtige omgeving in de natuur in gemeente Hardenberg.

• Jezelf leren kennen en uitdagen

• Verschillende aandachtsoefeningen

• Verschillende ademhalingstechnieken

• Opdrachten om je focus te verbeteren

• Leren door inspanning te ontspannen

• Yoga, pilates & bodysan oefeningen die je ook thuis kan uitvoeren

• Prive YouTube lessen voor thuis

• Dagelijkse verschillende leerthema's en inzicht vragen

• Opdrachten die gemaakt kan worden en besproken (niet verplicht)

• Niet zweverig

​

WEEKEND JULY

Vrijdag 30 juni 2023 sunset yoga

Zaterdag 1 juli 2023 om 10.00 uur

Zondag 1 juli 2023 om 11.00 uur

​

​

​

​

​

​

​

​

​