top of page

8 kilo in 10 weken

8 kilo in 10 weken afvallen klinkt veel belovend? Maar is het ook haalbaar? De vorige kandidaten hebben het bewezen met een gemiddelde van 8.9 kilo. Natuurlijk moet je er discipline voor hebben en wilskracht tonen, maar als je eenmaal de slag te pakken hebt, is het een voedingspatroon waar je je hele leven profijt van hebt! Mijn doel is dan dat jullie je weer gelukkig en gezond voelen in je eigen lichaam. Door 10 weken lang verschillende thema's te bespreken krijg je veel inzicht over gezonde voeding, beweging en mind! Elke week werken wij aan mooie realistische doelen, waardoor je dingen ook daadwerkelijk zal bereiken. Daarbij heb je een enorme stok achter de deur doordat je je elke week moet wegen en tips krijgt van de coach. Elke week krijg je dagmenu's en recepten om inspiratie op te doen en kan je via een app je eetdagboek bij houden om meer inzicht te krijgen. Geen gekke shakes, detoxkuurtjes of pillen. Gewoon gezond eten! Samen met de coach ga je opzoek naar een methode die voor jou werkt! Wat daanaast nog extra leuk is dat je kan kiezen voor het groepsvariant. Je staat er niet alleen voor en samen maken we er een gezellige uitdagende 10 weken van! Elke week word er op de donderdag avond om 20.00 uur een groepsles verzorgt. Deze is elke week anders. Zo ga je de ene week  boksen, de andere week doe bijvoorbeeld je en circuittraining, powerpump, yoga, spinning! Elke les komt aan bod zodat je ook gelijk kan kijken wat jij leuk vind om wellicht vaker te gaan doen. En het mooiste is dat het volledig gefocust is op gewichtsverlies en sterker worden! Ook kijkt te coach goed met je mee zodat je echt weet wat je doet!

benieuwd naar een voorbeeld dag menu? 

groepsverband

prijs: 155 euro voor topfit 4 all leden 

niet leden 205 euro. Je mag dan onbeperkt sporten voor 10 weken

  • Elke week persoonlijke coachgesprekken en weegmomenten.

  • Wekelijkse persoonlijke doelen stellen, waardoor je veel inzicht krijgt en een stok achter de deur hebt.

  • Elke donderdagavond 20.00 samen sporten in een les.

  • Extra stimulance en gezelligheid door groepsdruk.

  • Elke week nieuwe lekkere recepten en voorgeschreven weekmenu's.

  • Elke week een ander leerthema over bijv. voeding, beweging en mind.

  • Toegang tot de kleine besloten facebook groep waar tips worden gedeeld,recepten en dergelijke.

START 21 SEPTEMBER 2023

127143473_658643341441738_17897157308022

BENIEUWD NAAR DE RESULTATEN?

EEN STOK ACHTER DE DEUR KAN JE NET EVEN DAT STEUNTJE IN DE RUG GEVEN.

sHE DID IT

124969878_2855703571326102_3957638597153
bottom of page