8 kilo in 10 weken afvallen klinkt veel belovend? Maar is het ook haalbaar? De vorige kandidaten hebben het bewezen met een gemiddelde van 8.9 kilo. Natuurlijk moet je er discipline voor hebben en wilskracht tonen, maar als je eenmaal de slag te pakken hebt, is het een voedingspatroon waar je je hele leven profijt van hebt! Mijn doel is dan dat jullie je weer gelukkig en gezond voelen in je eigen lichaam. Door 10 weken lang verschillende thema's te bespreken krijg je veel inzicht over gezonde voeding, beweging en mind! Elke week werken wij aan mooie realistische doelen, waardoor je dingen ook daadwerkelijk zal bereiken. Daarbij heb je een enorme stok achter de deur doordat je je elke week moet wegen en tips krijgt van de coach. Elke week krijg je dagmenu's en recepten om inspiratie op te doen en kan je via een app je eetdagboek bij houden om meer inzicht te krijgen. Geen gekke shakes, detoxkuurtjes of pillen. Gewoon gezond eten! Samen met de coach ga je opzoek naar een methode die voor jou werkt! Wat daanaast nog extra leuk is dat je kan kiezen voor het groepsvariant. Je staat er niet alleen voor en samen maken we er een gezellige uitdagende 10 weken van! Elke week word er op de donderdag avond om 20.00 uur een groepsles verzorgt. Deze is elke week anders. Zo ga je de ene week  boksen, de andere week doe bijvoorbeeld je en circuittraining, powerpump, yoga, spinning! Elke les komt aan bod zodat je ook gelijk kan kijken wat jij leuk vind om wellicht vaker te gaan doen. En het mooiste is dat het volledig gefocust is op gewichtsverlies en sterker worden! Ook kijkt te coach goed met je mee zodat je echt weet wat je doet!